Nordic Cross-Skating bzw. Skiken, aber Richtig!

Fälschlicherweise ist in unserem Sprachgebrauch das Wort Skiken sehr verankert, wenn es um die Sportart Nordic Cross-Skating geht. Das Wort skiken leitet sich von der Nordic Cross-Skates produzierenden Firma Skike ab. Da Skike einer der ersten und größten Anbieter am Markt für Nordic Cross-Skates war bzw. ist, besitzt der Begriff Skiken noch die Oberhand in unserem Sprachgebrauch. Wir hoffen dennoch das sich der Begriff Nordic Cross-Skating mehr und mehr durchsetzt, da es die Sportart an sich besser beschreibt. Die Sportart Nordic Cross-Skating ist eine sehr junge Sportart und zugleich in Hinsicht auf ihrer Bewegungsstruktur eine der komplexesten  überhaupt. Geschichtlich gesehen stammt sie von dem semispezifischen Sommertrainingsmittel der Skilangläufer, dem Rollski ab. Daher sind alle Skating-Techniken auf Nordic Cross-Skate bzw. Skike dem Skilanglauf nachempfunden. Folgende Skating-Techniken können auf einem Nordic Cross-Skate (Skike) angewendet werden:

Technik Anwendungsbereich
1-2 Skating mit Führarm (asymmetrisch) leichter bis mittlerer Anstieg
1-2 Skating mit aktivem Armschwung (symmetrisch) leicht fallendes Gelände, Ebene
1-1 Skating Ebene, leichter Anstieg
Diagonalskating steiler Anstieg
Schlittschuhschritt leicht fallendes Gelände

Im folgenden Video werden die drei Haupttechniken in Perfektion demonstriert:

Vergleicht man die jeweiligen Techniken auf Rollski mit denen auf Nordic Cross-Skates bzw. Skike, so sind diese auf dem ersten Blick identisch. Bei näherer Betrachtung hingegen fällt auf, dass man den Nordic Cross-Skate bzw. Skike nach der Abstoßphase, während der Schwungphase der Beine, in Richtung Gesäß führt. Sozusagen wird der Unterschenkel in Richtung Gesäß, durch Beugung des Knies, gebracht. Gleiches kann auch beim Inline-Skating beobachtet werden. Sportler die aktiv Skilanglauf betreiben, sollten daher nicht auf Nordic Cross-Skates bzw. Skike zurückgreifen sondern lieber auf Rollski trainieren. Vorteil der Rollski ist hierbei die nicht Verfälschung der Technik die durch den Klappmechanismus der montierten Bindung auf Rollski gewährleistet wird. Möchte man aber als Sportler nur ein ordentliches (Kraft-) Ausdauertraining durchführen, so ist man mit einem Nordic Cross-Skate bzw. Skike bestens beraten.

Skike KursFiel die Wahl auf die Sportart Nordic Cross-Skating bzw. Skike, so ist  Anfängern dringend ein Einstiegskurs zu empfehlen. Selbst mit Vorerfahrungen auf Langlaufski ist die Sportart Nordic Cross-Skating in der Fülle ihrer Techniken sehr komplex und sollte von Beginn an richtig erlernt werden. Bei der Suche nach Kursen und geeigneten Lehrpersonen ist dennoch Vorsicht geboten, da Lizenzen  auch an nicht sehr geübte bzw. qualifizierte Personen vergeben werden. Daher sollte man sich vorher sehr gut informieren um nicht enttäuscht zu werden. Das Ausdauererlebnis auf Nordic Cross-Skates und auf Skike´s kann ein sehr erfüllendes schönes Gefühl sein, daher Nordic Cross-Skating bzw. Skiken, aber Richtig!