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Skiken: Der Ultimative Outdoor-Sport für Fitness und Spaß

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Skiken, eine innovative Kombination aus Skilanglauf und Inlineskating, erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei Fitnessbegeisterten und Outdoor-Enthusiasten. Diese vielseitige Sportart bietet nicht nur ein hervorragendes Ganzkörpertraining, sondern auch die Möglichkeit, die Natur zu genießen und die Ausdauer zu steigern. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über Skiken und warum es der ideale Sport für alle Jahreszeiten ist.

Was ist Skiken?

_DSC8724Skiken ist eine Art des Cross-Skating, bei der spezielle Skikes verwendet werden – eine Art Hybrid zwischen Inlineskates und Rollskiern. Skikes sind mit Luftreifen ausgestattet, die es ermöglichen, auf verschiedensten Untergründen zu fahren, von asphaltierten Straßen bis hin zu Waldwegen. Diese Sportart kombiniert die Technik des Skilanglaufs mit der Bewegungsfreiheit des Inlineskatens und ist somit ideal für alle, die ein intensives Outdoor-Workout suchen.

Vorteile des Skikens

  1. Ganzkörpertraining: Skiken beansprucht nahezu alle Muskelgruppen, insbesondere die Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur. Dies führt zu einer umfassenden Kräftigung des Körpers und verbessert die allgemeine Fitness.
  2. Verbesserung der Ausdauer: Durch das kontinuierliche Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Ausdauerleistung erhöht. Skiken ist ein effektives Mittel, um die Kondition zu verbessern.
  3. Schonend für die Gelenke: Dank der Luftreifen und der sanften Gleitbewegungen ist Skiken gelenkschonender als viele andere Sportarten wie Joggen oder herkömmliches Inlineskaten. Dies macht es besonders geeignet für Menschen mit Gelenkproblemen.
  4. Flexibilität und Vielseitigkeit: Skikes können auf verschiedenen Untergründen verwendet werden, was das Training abwechslungsreich und spannend hält. Ob auf asphaltierten Wegen, Schotterstraßen oder Waldpfaden – Skiken ist überall möglich.
  5. Naturerlebnis: Skiken ermöglicht es, die Natur in vollen Zügen zu genießen. Die Bewegung an der frischen Luft steigert das Wohlbefinden und fördert die mentale Gesundheit.

Ausrüstung und Technik

V07 PLUS Seite 300 dpiUm mit dem Skiken zu beginnen, benötigt man die passenden Skikes, Stöcke, einen Helm und Schutzausrüstung wie Handgelenks- und Knieschoner. Die Technik ähnelt stark dem Skilanglauf und Inlineskaten. Es ist wichtig, die richtige Technik zu erlernen, um effektiv und sicher zu skiken. Spezialisierte Skike-Shops helfen bei der Auswahl des passenden Materials

Tipps für Einsteiger

  1. Richtige Ausrüstung: Investieren Sie in qualitativ hochwertige Skikes und Schutzausrüstung, um Verletzungen zu vermeiden und den Fahrkomfort zu maximieren.
  2. Techniktraining: Nehmen Sie an einem Skike-Kurs teil oder üben Sie mit erfahrenen Skikern, um die richtige Technik zu erlernen.
  3. Langsam anfangen: Beginnen Sie mit kurzen Strecken und steigern Sie die Dauer und Intensität des Trainings allmählich.

Fazit

Skiken ist ein vielseitiger und spannender Outdoor-Sport, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Es kombiniert die Techniken des Skilanglaufs und Inlineskatens und ist eine hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben und die Natur zu genießen. Mit der richtigen Ausrüstung und Technik kann jeder von den Vorzügen des Skikens profitieren. Probieren Sie es aus und entdecken Sie die Freude an dieser innovativen Sportart!

Der Skike V07 Plus im Test

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Wer als Einsteiger solide Nordic Cross-Skates sucht, der ist mit dem Skike V07 Plus bestens beraten. Schon für kleines Geld bekommt man ein hochwertiges Sportgerät für einen großen Einsatzbereich.

Der Skike V07 Plus existiert bereits einige Jahre am Markt. Mit einem UVP von ca. 250€ liegen die Skates im Einsteigerbereich. Das Sportgerät ist mit den 150mm Lufträdern und dem typischen Klettverschluss ausgestattet. Jeder Skate (der rechte und linke) verfügt über eine Bremse und die bekannte X-/O-Beineinstellung. Der Skike V07 Plus kann im Zubehör mit den Spritzschützern ausgestattet werden.

Skike V07 PLUS

Der Skike V07 Plus

Vor der ersten Fahrt sollte man den Skike V07 Plus einstellen. Die Skates sollten auf die Schuhgröße angepasst werden. Auch die Bremse bedarf der Einstellung – ob sie schnell oder später greift. Anfänger sollten die Bremse am Skike V07 Plus so justieren, dass diese zu Beginn bereits bei einem leichten Ausfallschritt wirkt.  Durch das gute Gurtsystem lässt sich der Skike V07 Plus sehr gut anlegen. Mit einfachen Sportschuhen findet man genügend Halt und Druckstellen sollten nicht entstehen. In jedem Fall sollten die Skates nach ein Paar Kilometern etwas fester geschnallt werden, da auch das Außenmaterial der Schuhe nachgibt.

Der Skike V07 Plus läuft durch die 150mm Kenda Luftreifen sehr ruhig. Trotz der Kunststofffelge liegen die Skates gut auf der Straße und sorgen für einen soliden Geradeauslauf. Muss man schnell verzögern, so greift die Bremse sehr griffig und reduziert die Geschwindigkeit umgehend, auch bei Nässe. Auf schlechtem Asphalt ist der Skike V07 Plus bestens aufgehoben. Kleinere Unebenheiten werden überrollt und schlechte Asphaltstücke einfach durchgeskatet. Auch abseits der asphaltierten Wege laufen die Skates gut. Feste Forstwege, landwirtschaftliche Straßen und Parkwege sind das Revier des Skike V07 Plus. Wird das Gelände aber zu off-road, so zeigen sich auch die Grenzen. Die 150mm Räder schaffen nur eine bestimmte Größe an Steinchen und tiefe Kieswege bremsen eher. Durch den relativ kurzen Radstand rutschen auch die Vorderräder im Gelände schneller, als bei den Mitbewerbern. Jedoch liegt der Skike V07 Plus auch preislich im unteren Bereich und wer das Jagdrevier des Skike V07 Plus kennt, der wird nicht enttäuscht.

Generell verschleißen selten Teile am Skike V07 Plus. Die Reifen nutzen sich, je nach Fahrweise, Körpergewicht, Temperatur, Abdruck, etc.  und vor allem den Einsatzbereich (ob auf Asphalt oder festen Wegen) unterschiedlich schnell ab. So kann man zwischen 1000 bis 3TKM bis zum nächsten Wechsel zurücklegen. Die Kugellager halten bei guter Pflege mit Lagerfett auch locker diese Strecke durch. Auch das Bremspad (aus Metall) nutzt sich kaum ab. Bei häufigem an- und abschnallen können die Haltegurte des Skike V07 Plus verschleißen. Diese sind jedoch günstig nachzukaufen.

Fazit: Der Skike V07 Plus ist ein sehr robuster Nordic Cross-Skate, der durch einen guten Preis und guten Fahreigenschaften besticht. Wer mit dem Skate erste Erfahrungen im Cross-Skaten gesammelt hat, der kann auch als fortgeschrittener Läufer noch viel Spaß haben. Kaufen oder zum Testen leihen kann man den Skike V07 Plus bei nordicx.com.

 

Daten Skike V07 Plus:

  • Rahmen aus Aluminium
  • Radstand: justierbar
  • Bereifung: 150mm Luftreifen mit Autoventil und Kenda-Mantel
  • Felge: Kunststoff
  • Lager: 608Z 2RS (doppelte Dichtscheibe)
  • Fußfixierung: 3 Nylongurte mit Klettverschluss an Vorfuß, Spann und Schienbein
  • einstellbare Bremse an beiden Skates mit Metallbremspad
  • X-/O-Beinverstellung
  • Fahrbar für Schuhe von EUR 36 bis EUR 47
  • Gewicht pro Skate: ca. 1,95kg (Angabe Skike)

Hier noch unser Video zum Test:

SKIKE Teleskopstöcke Carbon

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Einige Leser werden das Problem kennen: Man begibt sich auf eine Flugreise und möchte die Skiroller oder Cross-Skates mit einpacken. Kein Problem, nur wird es mit den Stöcken schwierig. Daher möchten wir die Reisestöcke vorstellen – die SKIKE Teleskopstöcke Carbon als dreiteilige Variante der sich bis auf 73cm komprimieren lässt.

 

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SKIKE Teleskopstöcke Carbon

Vorweg – die SKIKE Teleskopstöcke Carbon eignen sich nicht nur zum Rollsport. Durch den kleinen Teller kann man damit auch Langlaufen gehen, ohne die Teller extra zu wechseln. Jedoch sollte der Schnee dann eine recht feste Unterlage ergeben. Neben dem Wintersport sind die SKIKE Teleskopstöcke Carbon auch zum Nordic-Walking oder Bergwandern einsetzbar.

Die SKIKE Teleskopstöcke Carbon lassen sich sehr schnell auseinander- oder auch zusammenbauen. Die drei einzelnen Teile werden in einander gesteckt und dann durch drehen festgestellt. So sind Längen zwischen 90cm und 175cm einstellbar. Damit können fast alle gängigen Größen eingestellt werden.

Was die Haltbarkeit der Teleskopverbindungen angeht, so konnten wir bisher keinen Langzeittest durchführen, da die SKIKE Teleskopstöcke Carbon erst neu auf dem Markt sind. Das System wird aber bereits erfolgreich bei KV+ verwendet. Zudem sind unsere Kursstöcke mit dem gleichen System ausgestattet, was sich bewährt hat.

Skike_Reisestöcke_Carbon

Die SKIKE Teleskopstöcke zusammengelegt

Durch das Material Karbon, womit das Stockrohr zu 100% besteht, ist der Reisestock auch sehr leicht und vor allem stabil. Die Steifigkeit ist besonders wichtig bei Athleten mit einer starken Oberkörperarbeit. Dadurch biegen sich die SKIKE Teleskopstöcke Carbon weniger auf und mehr Kraft kann übertragen werden.

Skiketypisch sind auch die Drehspitzen. Diese können einfach an den Stock geschraubt werden und machen dadurch auch den Transport sicherer. Zudem befindet sich noch ein Gummipad an den Spitzen, das wir aber nur für Nordic-Walking empfehlen, da die SKIKE Teleskopstöcke Carbon sonst wesentlich schlechter pendeln.

Etwas schlicht sind die Schlaufen am SKIKE Teleskopstöcke Carbon. Diese sind aber mit einem Klettverschluss ausgestattet du liegen doch ganz gut in der Hand. Der Griff aus mit Korkeinlage hingegen, kann sich etwas schneller abnutzen. Zwar nimmt die Einlage bei hohen Temperaturen gut Feuchtigkeit der Hände auf, jedoch nutzt sich diese auch etwas schneller ab.

Fazit: Die SKIKE Teleskopstöcke Carbon sind endlich mal ein Paar ordentliche Reisestöcke, die ihren Namen verdient haben. Auf 73cm komprimierbar und trotzdem leicht sowie steif durch die 100% Karbonrohre. Lediglich der Griff ist etwas zu schlicht – aber man geht ja nicht jeden Tag auf Reise…

Produktdetails SKIKE Teleskopstöcke Carbon:

  • Dreiteilige Stöcke für die Reise
  • Verwendbar zum Skirollern, Cross-Skaten, Nordic-Walking, Wandern, Nordic-Walking, etc.
  • Einsatzlänge: 90cm bis 175cm
  • Transportlänge: 73cm
  • Stufenlose Längeneinstellung durch drehen
  • Hartmetallspitze (durch drehen abnehmbar)
  • Gummipad abnehmbar
  • Schlaufe für rechts und links
  • Griff aus Kunststoff mit Schaumstoffbezug
  • Gewicht: 70gr/m
  • mit Transporttasche
  • UVP: 119,95 EUR

Bezugsmöglichkeit der SKIKE Teleskopstöcke Carbon über dem Profishop für Skiroller & Cross-Skates nordicx.com